Enwere ike iburu ite ahụ gburugburu, ọ dị ezigbo mma, ọ bụ ezigbo onye inyeaka maka njem ụlọ gị, dayameta sara mbara dị mfe dị ọcha.10 oz ite nwere mkpuchi, zuru oke maka ndị na-eri nri iji chịkwaa nri nri, enwere ike iji mee DIY oat abalị, chekwaa ọka, salads, jam, mkpụrụ, mkpụrụ mkpọ iji mee ka nri gị dị ọhụrụ ruo ogologo oge.ite ahụ dị mfe itinye na wepụta nri ma dị mfe ihicha ihe fọdụrụnụ.Gwakọta ọka ọka ọka, yogọt, mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi n'ime ite mason, wee hapụ ha n'ime friji n'abali, kwadebe nri ụtụtụ na nri ehihie na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ maka echi.ọ bụrụ na ịchọrọ ika ma ọ bụ hazie karama gị, anyị nwere ike tinye ozi ngwaahịa gị ka karama ahụ ka ọ pụta ìhè.